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“Because you’re a life in locomotion.”

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Tengo la dicha de llamar Sensei/Coach/MaestroPokemon de la dinastía #Bigness a ese caballero de la Extrema derecha. No solo me ha enseñado a amar este bonito deporte , me ha enseñado a tener confianza y valor para enfrentar los retos cotidianos . Que nada puede detener tu proceso si tienes disciplina y estás dispuesto a darlo todo en todo : En el Wod , en la vida. Que la edad es un número minúsculo , no un destino que justifique nuestro retroceso . Te quiero mucho Sensei- Socio- Amigo : Maestro . Dios permita crecer juntos muchos años @leocenicerosn 🏋🏾‍♀️

👨🏾‍⚕️👩🏽‍⚕️"Every moment of every day, can you give everything you have? That's hard to do. That's what a champion does." - B. Bergeron Es una delicia trabajar con ustedes. @anette_mramirez @carlos.chan.5682

Soy parte de una generación que está más preocupada por la cantidad de kilómetros que recorre su coche sin fallar que por la cantidad de kilómetros que puede caminar sin perder el aliento. Que sabe que a los 4mil 500 kilometros el coche va al servicio, pero que jamás se ha realizado un chequeo médico. Que te pide de favor no excedas tu límite de equipaje en los vuelos pero que no escatima en su propio exceso de “ equipaje” corporal diario. No , este post no es un regaño. Dimesiono una realidad para recordarte que debemos preocuparnos por nuestro propio kilometraje y nuestro equipaje corporal. Nuestra capacidad física es grande ( inclusive para aquellas personas limitadas por las enfermedades, créeme , lo he visto) Tan grande que hay seres humanos corriendo 35km durante 4 hrs para conseguir su alimento. No es necesario recorrer millas y millas. Es simplemente hacer activo un punto rutinario en nuestro día: A diferencia de un coche,aumentar tu kilometraje corporal es bueno. No te devaluas, al contrario, te da capacidades para enfrentar el ocaso de la vida. Te vuelve resistente a los terrenos venideros y un ciudadano del mundo que consume menos de todo ( empezando por los kilos y kilos de medicamentos que nos depara el futuro ). Correr ha sido una práctica cotidiana desde que tengo uso de razón. En casa, papá fue un futbolista dedicado desde juventud; tenía como hábito correr: kilometros, vueltas, subidas y bajadas a las escaleras de la casa. Mamá fue su acompañante. Así que decir “ Voy a correr” / " voy a entrenar " O preguntar si “ ya fuiste a correr” se volvió tan rutinario como desayunar. Un entorno en movimiento hará 2 cosas por ti: Te arrastra por inercia o te excluye activamente. No es que “Los endofrinados” ( como me gusta llamar a la gente activa) odien el sedentarismo,No es que sean unos obsesivos por el ejercicio y la actividad física: es que sus cuerpos gritan bienestar. Lo respiran , lo sienten, se enorgullecen de sus metas logradas, se sienten en paz. Te escribe esto alguien que (Te) Quiere (a) Tu movimiento corporal muchos años. 📷31 de Julio del 2016 ( hace 2 años) 6:05 am, 7km después de 8 meses inactiva ¿Mi excusa? "No tenía tiempo"

Uno de mis principales objetivos como Ortopedista es la vigilancia de la salud del Movimiento de los trabajadores y empresas dispuestas a cuidar a su personal . Las enfermedades musculoesqueleticas relacionadas con la actividad laboral son el pan de cada día en las unidades hospitalarias , Son la principal causa de ausentismo laboral y la mayoría son altamente prevenibles. 👩🏽‍💻 Evaluaciones a tiempo de forma regular y periódica son la dosis necesaria para la prevención. 👷🏾 Tuve el Honor de Realizar su Evaluación Ortopédica a mi familia y equipo favorito @zegnio. ❤️Ojalá más empresas como ustedes cuiden de su salud ¡Y sus huesos crujientes ! ¡Gracias por permitirme servirles!

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