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5 Cosas que debes cuidar si corres diariamente.

  ¿Estas iniciando el hábito de correr o quieres evitar lesiones durante tu práctica ? Te dejo 5 cosas que debes cuidar si corres ( o deseas correr ) diariamente . Recuerda que te quiero en Movimiento muchos años. Evita lesiones y ¡Corre!    

¿Qué pasaría si no me desvelara?

⛅️¿Qué pasaría si en lugar de desvelarme los fines de semana, me durmiera temprano durante un año ? 🌱Mi reloj biológico estaría más ordenado .Cada hormona se liberaría cuando debe , mi hambre estaría controlada 🌱Reduciría mi riesgo de infartos , de Diabetes Mellitus , de enfermedades como el Cancer o el Alzheimer. 🌱Viviría con ...

20 Octubre | Día Mundial de la Osteoporosis.

20 Octubre | Día Mundial de la Osteoporosis 🌳Los huesos son soporte y protección .☠️ En conjunto con los músculos forman sistemas de palancas que nos permiten movernos. Son la mayor reserva de CALCIO y otros minerales necesarios para mantenernos en equilibro saludable. Su naturaleza es ser resistente y flexible a la vez. Nuestro esqueleto ...

|La incomodidad te fortalece ( también )físicamente

Un cuerpo sometido a un esfuerzo constante y controlado prepara al organismo a responder eficientemente a los procedimientos quirúrgicos y enfermedades, llevándonos a recuperaciones más favorables. Digamos que entrenamos al organismo para defenderse. Se acostumbra a estar alerta ante el estímulo de " incomodidad" y sabe el " camino " para llevarte a la recuperación ...

18 de Octubre |Día Mundial de la Menopausia y el Climaterio

Menopausia- Climaterio y la salud de los huesos. Menopausia es la última menstruación de una mujer. Y el climaterio corresponde a los cambios que ocurren antes y después de esta última menstruación. Es un proceso natural en la salud femenina. Para mí y muchos profesionales de la salud, es el periodo donde LOS CUIDADOS DE ...

¿Dormiste poco? A tus huesos no les gusta.

🏜¿Dormiste Poco ? ¡Eso no le gusta a tus huesos

Historias de Paz en movimiento.

¿Te cuento un poco sobre mí? La forma en que encuentro la paz es a travez del movimiento: Mi trabajo, mi familia, mi vida

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