Categoría: Cultura Ortopédica

¿Qué es un Quiste Sinovial ?

"Dra.Vengo a que me quite esta bolita que me salio" ¿Sabes qué es un quiste sinovial y qué tratamientos son una buena opción? Ven, te cuento ;)

Niñas de rodillas frágiles -Una aproximación .

🌱"La bibliografía es práctica y certera, diciendo en pocas palabras: somos mujeres, menciona cada cosa (diferencia fisiológica-anatomica-biomecánica) que te haga diferente a un hombre y ¡PUM! ahí esta tu riesgo de tener lesiones en rodilla"

No conduzcas con el codo en la ventana de tu vehículo – Un Consejo.

¿Eres de los que conduce con el codo fuera de su vehículo ? Si tu respuesta es SÍ, Alan y yo tenemos algo que compartirte.

“Trabajo de pie y me canso mucho” – Una solución.

​Curiosamente, la posición de pie NO debería ser una posición de cansancio. Nuestro cuerpo la tiene identificada como una posición de descanso natural. Es una posición donde músculos, articulaciones y ligamentos están tolerando el propio peso corporal. Sin embargo nuestro cuerpo esta muy poco fortalecido para tolerar nuestro propio peso, entonces causa un exceso de ...

¿Cuánto debe cargar un niño en la mochila escolar?

“La mochila de un niño no deba pesar más del 20% de su peso corporal" ¿Cómo calcular cuánto carga nuestros niños? Veamos un ejemplo. Si pesa 14 kg:    20x14 entre 100 = 2.8 4kg Donde: 20 es el 20% permitido, multiplicado por los kilos que pesa nuestro niño dividido entre el 100%.  

“La Cascarita” Breve Calentamiento para el deportista de fin de semana

¿Vas a ejercitarte este fin de semana? Aquí los consejos para mejorar tu desempeño