All posts by Dra. Ilse Casillas

Médico, Cirujano Ortopedista. Atleta y lectora ávida. Amante de la integridad del movimiento humano y su preservación. De sonrisa amplia y buenos reflejos. "Because You're a Life in Locomotion."

Pie plano en los niños ¿Qué necesitamos saber?

En nuestro Jueves #PequeñosHuesos conozcamos al Pie Plano y su impacto en la salud en nuestros niños ¿Amigo?¿Enemigo?¿Tratamiento?

Curso K-Taping . Mi experiencia.

🤸🏽‍♀️¿Listo para otra semana llena de movimiento? Te comparto que este fin de semana tomé la certificación de K-Taping con el objetivo de equipar mis habilidades para el beneficio de mis pacientes. Quiero su recuperación y el regreso a sus actividades diarias después de cada cirugía, cada fractura y cada dolor al que se ven ...

Viernes de #MenteEnMovimiento

🌱“Time spent in self-reflection is never wasted – it is an intimate date with yourself.” Los viernes son mi pre-lunes. Y regularmente es el día de la estructuración,el abrazo a las fallas de la semana , la palmada al buen desempeño y a la pregunta de empuje : "¿Que hará que te levantes mañana a ...

Cómo restringir tu capacidad de movimiento.

Nos volvemos “grandes” cuando nos ponemos restricciones para formar nuevos patrones corporales. ▪️Primero . Seleccionamos ciertas actitudes y posturas que encajan en una supuesta dignidad para pertenecer a una sociedad que aplaude la quietud. Pose forzada Calzado doloroso pero bello. ▪️Segundo. Rechazamos determinadas acciones como estar sentado en el suelo o saltar: ¡No te muevas ...

Corre sin Lesionarte. Lo que debes saber.

La base de la prevención es el conocimiento de nuestro cuerpo y como este se adapta al entorno. En el Running no es la excepción.

Huesos y trastornos alimentarios.

Hoy es lunes de #HuesosSaludables y en el margen del DIA INTERNACIONAL DE LOS TRASTORNOS ALIMENTICIOS el día 30 de Noviembre,  quiero hablarte de cómo los problemas  alimentarios pueden afectar la fortaleza de tus huesos y músculos, pero sobre todo: Recordarte que siempre habrá algo que podamos hacer para ayudarnos a nosotros mismos.

Lecturas Diciembre para una #MenteEnMovimiento

¡Es viernes! Y la #MenteEnMovimiento lo sabe! ¿Listo para las lecturas del mes de Diciembre?