2018 ¿Qué vamos a construir?

Se que la energía de este nuevo año ha apoderado de ti
Quiero que la veas, la sientas y describas cómo te hace sentir:


Emocinado/ Motivado /Feliz/ Extasiado/ TodoPoderoso/ una bomba/ sexy/inalcanzable/esteEsMiAño/
Ropa nueva, una nueva suscripción, un nuevo semestre..

¡Anótate ese sentir por todas partes!
Grábate un video a ti mismo con el filtro más bello, tomate una selfie
y hasta una nota,
cuéntate cómo se siente este golpe de energía e inspiración.

Vas a necesitarlo una y otra vez en tu año.
porque ¿Sí sabes que puedes volver a empezar todos los días?
¿Y que tu simple respirar es un bonito Milagro?

Y ahi estará, esperando ser re-leida/ compartida/ reproducida.
Hay un libro que siempre se me viene a la mente en los inicios-fines de año
“ No te cruces en tu camino”, de Osho. Donde aborda esa curiosa costumbre de “ponernos trabas solitos” o de “ complicarnos las cosas”

🔹¿ Quieres hacer ejercicio todo un año?
Busca motivación, una actividad que puedas mantener, una compañía…
Házlo placentero, házlo feliz para que lo conserves.
Y si no es lo que querías, cámbialo, pero no bajes la guardia.

🔹¿Quieres comer mejor?
Define porqué quieres hacerlo, háztelo agradable.
Si fuiste al nutriologo a asesor nutricional ¿ Por qué no le dices lo que te encanta y con sinceridad lo que no te gusta?¿ Porque no le hablas de tu presupuesto diario y lo adaptas a tus necesidades y posibilidades? ¿ por qué no lo haces en familia, en pareja?

🔹¿Quieres cuidar de tu enfermedad/ problema de salud?¿ Por qué no te vuelves un experto en la materia ? Investiga ( tienes un mundo de información fidedigna en la internet, en Facebook) , pregunta a tu médico con confianza, busca grupos de apoyo, invierte tu tiempo en agenda tus citas, hacer tus chequeos diarios, capacita a las personas que están a tu alrededor. Se un experto de tus propios procesos internos .

Soy una creyente profunda del trabajo en equipo que podemos lograr el personal de salud en la relación médico paciente. Y que , en ocasiones, nuestro trabajo es orientador mientras que el paciente( su cuerpo, y las personas que ama) hace toda la magia.

🔹¿ Quieres mejorar tu pensamientos?

Dales de comer amistades , libros, videos, películas, conversaciones, tardes de café y amigas, tardes en netflix con los que amas,dales un abrazo, conoce tus fortalezas , descubre tus áreas de oportunidad. No tratemos de ocultar los “ defectos”, démosles más alimento a las fortalezas ( verás como se hacen menos)

🔹¿ Quieres ayudar a tu entorno, tu ciudad, tu mundo?

LEVANTATE Y HAZLO. Hay miles de personas afuera haciendo su parte.
Muchos empezaron por tomar conciencia de que “ no solo soy yo”: también está el otro.
Y empezaron a ceder el paso en el cruce peatonal, se apartaron del camino de una ambulancia, donaron, alimentaron, dijeron gracias, te amo, lo siento…

🔹¿Y si te construyes y te cuidas durante un año?

Hay circunstancias que no vamos a cambiar, ni hacer mas llevaderas
Perderemos personas, objetos, salud a veces por circunstancias fuera de nuestro control.
No te pongas el pie en tu construcción individual.
En tu proceso de vida.

Quiero de ti una vida llena de movimiento.
pero sobre todo, llena de Tí en cada rinconcito de tu vida.
Ya quiero saber el resultado de tu construcción de 365 días
Eres tu mejor inversión y tu mejor instrumento.

🍃Te abrazo y te deseo un excelente 2018
Ilse Casillas

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