¿Qué pasaría si no me desvelara?

⛅️¿Qué pasaría si en lugar de desvelarme los fines de semana, me durmiera temprano durante un año ?

🌱Mi reloj biológico estaría más ordenado .Cada hormona se liberaría cuando debe , mi hambre estaría controlada

🌱Reduciría mi riesgo de infartos , de Diabetes Mellitus , de enfermedades como el Cancer o el Alzheimer.

🌱Viviría con menos dramas , ya que dormir poco aumenta la fragilidad emocional.

🌱Me enfermaría menos y mis huesos serían más fuertes . Mis músculos serían mayores que mis depósitos de grasa se reducirían.

🌱Mis esfuerzos en el gimnasio serían más notorios . Ya que dormir por las noches libero hormonas y sustancias que inducen la reparación de mis músculos ( está reparación es necesario para que mi músculo crezca más que mi grasa corporal)

🌱La Hormona del Crecimiento , La melatonina y la testosterona se liberarían suficientemente conservado mi estado “fit”, y cuidándome del envejecimiento prematuro .

Su liberación ocurre de forma estable durante el sueño profundo en mi cuerpo. De por sí mi capacidad de producirlas se reduce con el paso de los años ¡Imagina si no duermo! Evitó que se produzcan en cantidades suficientes y me deterioro de forma prematura.

🌱Mi peso permanecería estable

🌱Envejecería más lento .

🌱Aprovecharía la noche para producir uno de los mejores antioxidantes : la melatonina, que se produce durante el sueño nocturno.

🌱Mi cerebro estaría más preparado para resolver mis problemas cotidianos.

🌱Mi piel de verla mejor.

🌱Me sentiría más energética para disfrutar a los que amo durante todo el año.

🌞¿Lo intentamos ?

Dra. Ilse Casillas

Cirujano Ortopedista y Traumatologo

Salud enMovimiento

Responder

Introduce tus datos o haz clic en un icono para iniciar sesión:

Logo de WordPress.com

Estás comentando usando tu cuenta de WordPress.com. Cerrar sesión /  Cambiar )

Google+ photo

Estás comentando usando tu cuenta de Google+. Cerrar sesión /  Cambiar )

Imagen de Twitter

Estás comentando usando tu cuenta de Twitter. Cerrar sesión /  Cambiar )

Foto de Facebook

Estás comentando usando tu cuenta de Facebook. Cerrar sesión /  Cambiar )

w

Conectando a %s

A %d blogueros les gusta esto: