Fumar = Huesos y músculos frágiles.

Deja te cuento que ocurre en tus huesos si entre tus hábitos se encuentra el tabaquismo.
Muchos son los medios científicos que han estudiado la relación entre el tabaquismo y la salud de huesos y músculos.
Aquí te platico los hallazgos.
🚬El tabaquismo aumenta el riesgo de desarrollar osteoporosis.
🚬👵🏼👴🏽 Los adultos mayores fumadores tienen 30% a 40% más de probabilidad de fracturarse la cadera que los no fumadores de la misma edad.
💀El tabaquismo debilita los huesos de varias maneras, incluyendo:
👎🏽La disminución del aporte de oxígeno a los huesos.
👎🏽La nicotina en los cigarrillos enlentece la producción de células formadoras de hueso (osteoblastos), y como resultado éstas generan menos hueso y se retrasa la reparación de las fracturas.
👎🏽Fumar disminuye la absorción del calcio de la dieta. El calcio es necesario para la mineralización del hueso, y con menos mineral en sus huesos, los fumadores desarrollan huesos frágiles (alto riesgo de osteoporosis)
🙋🏽👎🏽Fumar aparentemente descompone el estrógeno en el cuerpo más rápidamente. El estrógeno es importante para construir y mantener un esqueleto fuerte en mujeres y hombres.
👎🏽Fumar también afecta a los otros tejidos que constituyen el sistema músculo-esquelético, aumentando el riesgo de lesiones y enfermedades, por ejemplo:
🔷La ruptura del manguito de los rotadores (hombro) en los fumadores es casi el doble de grande que en los no fumadores, lo que probablemente está relacionado con la calidad de estos tendones en los fumadores.
🔷Los fumadores tienen 1.5 más probabilidad de sufrir lesiones por uso excesivo, como bursitis o tendinitis, que los no fumadores.
🔷Los fumadores también tienen más probabilidad de sufrir lesiones traumáticas, como esguinces o fracturas por la debilidad de sus estructuras.
Fumar también está asociado con un mayor riesgo de dolor lumbar y de artritis reumatoide.
👎🏽Fumar tiene un efecto perjudicial en la cicatrización de heridas.
Los fumadores también tienen una tasa más alta de complicaciones después de la cirugía que los no fumadores -como mala cicatrización de heridas e infecciones- y los resultados son menos satisfactorios. Esto está vinculado a un menor aporte de sangre a los tejidos.
👎🏽Fumar tiene un efecto perjudicial en el desempeño atlético.
🔷Debido a que fumar enlentece el crecimiento de los pulmones y altera la función pulmonar, hay menos oxígeno disponible para los músculos que se usan en los deportes.
Los fumadores sufren de respiración fatigosa casi tres veces más que los no fumadores.
👎🏽Fumar puede provocar delgadez excesiva y generarle a usted riesgos de fracturas. La nicotina envía señales al cerebro de comer menos y puede impedir que el cuerpo obtenga la nutrición adecuada.
💀Mantente fuerte hasta los huesos.

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