¿Cuál es la postura correcta al manejar?

Postura de manejo
¿HAS OBSERVADO TU POSICIÓN AL MANEJAR?
La forma en que te posiciones al manejar TE IMPEDIRA o te AYUDARA a reaccionar durante un accidente.
Ser el conductor YA expone a tu cuerpo a una situación de peligro, esta comprobado que el estrés aumenta solo posicionarte al volante. Por lo tanto, tu cuerpo estará naturalmente TENSO ¡Cualquier movimiento súbito tensará mas tus músculos y podría lesionarte!
El cuello no debe ir necesariamente en el reposa cabeza, ya que su parte mas alta te hace que flexiones el cuello. Este elemento de tu asiento DISMINUIRA el impacto de tu cuello y cabeza en caso de accidente.
Usa un zapato cómodo y sin plataformas, ya que estas hacen que pierdas la sensibilidad de tus pies en los pedales.
El Cinturón debe ir entre la clavícula y tu pecho, EVITA colocarlo en tu cuello.
La columna ( desde su zona cervical hasta su zona lumbar) debe conservar su estado natural: una curva ligera en tu espalda baja y curva natural en tu cuello , por lo tanto:
La espalda baja debe estar bien colocada en el respaldo del asiento. Si ” No alcanzas” , coloca un cojín o toalla en tu espalda baja para ayudarte.
Cuello relajado y en una posición neutra con la mirada al frente.
Al llegar a tu destino, recuerda hacer un pequeño estiramiento, aunque solo hayas conducido 15 minutos
Recuerda 15 minutos ( por ejemplo, en tu trayecto al trabajo) durante 5 días seguidos, durante 52 semanas: son muchas horas al volante.
Si estas recomendaciones llegaron un poco tarde y haz sido víctima de una accidente vial o tuviste lesiones , estas lesiones pueden provocar secuelas.
NO olvides mencionarlo a tu médico cuando acudas a revisión por dolores en articulaciones o músculos.

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