Generación de Kilometraje.

Kilometraje
Soy parte de una generación que está más preocupada  por la cantidad de kilómetros que recorre su coche  sin fallar que por la cantidad de kilómetros que puede caminar  sin perder el aliento.
Que sabe que a  los 10mil kilometros el coche va al servicio, pero que jamás se ha realizado un chequeo médico  para “ajuste “ de colesterol.
Que te pide de favor no excedas tu límite de equipaje en los vuelos pero que no escatima en su propio exceso de “ equipaje” corporal diario.
No , este post no es un regaño.
Dimesiono una realidad para recordarte que debes preocuparnos por nuestro propio kilometraje y nuestro  equipaje corporal.
Nuestra capacidad física es grande
( inclusive para aquellas personas limitadas por las enfermedades, créeme , lo he visto)
Tan grande que hay seres humanos corriendo 35km durante 4 hrs para conseguir su alimento. porque su entorno y su exigencia diaria han convertido esa práctica en un hábito.
No es necesario que salgamos a recorrer millas y millas.
  • Es simplemente hacer activo un punto rutinario en nuestro día:
  • El levantarnos de la cama y estirarnos fuertemente.
  • Las 10 lagartijas ( push ups) antes de la ducha.
  • Subir y bajar a tu pequeño con tus brazos.
  • Sobre una bicicleta, caminando al oxxo mas cercano.
  • Apretando fuertemente la almohada durante 10 segundos.
Que nuestra rutina de activación diaria deje de ser nuestro camino al coche.
A diferencia de un coche,aumentar tu kilometraje corporal es bueno.
No te devaluas, al contrario, te da capacidades para enfrentar el ocaso de la vida.
Te vuelve resistente a los terrenos venideros y  un ciudadano del mundo que consume menos de todo ( empezando por los kilos y kilos de medicamentos que nos depara el futuro ).
¿Empezamos a aumentar el kilometraje hoy?
                                                         º º º º
Te comparto que correr ha sido una práctica cotidiana desde que tengo uso de razón.
En casa, papá fue un futbolista dedicado desde juventud;  tenía como hábito correr: kilometros, vueltas, subidas y bajadas a las escaleras de la casa. Mamá fue su acompañante. Así que decir “ Voy a correr” o preguntar si “ ya fuiste a correr” se volvió tan rutinario como desayunar.
Ejercí  el atletismo desde los 13 años hasta los 21 años de forma competitiva,(salto de longitud y  salto tiple) no fue difícil incluir la actividad física durante la adolescencia y continuarla como un hábito ( hasta mis 31 años presentes) . Siempre estoy buscando una forma nueva de activarme ( actualmente hago Entrenamiento de Alta intensidad y Yoga Aéreo.
Pero cuando no tengo una rutina “deportiva”, correr es siempre la constante. Y créeme , he tenido mas compromisos de salud cuando estoy sedentaria que cuando estoy activa.
 Confirmo entonces que el ejemplo arrastra, y la formación del hábito del movimiento sí es algo que se aprende.
Un entorno en movimiento hará 2 cosas por ti: Te arrastra por inercia o te excluye activamente.
No es que  “Los endofrinados” ( como me gusta llamar a la gente activa) odien el sedentarismo, simplemente no lo conciben como una forma de vida.
No es que sean unos obsesivos por el ejercicio y la actividad física: es que sus cuerpos gritan bienestar. Lo respiran , lo sienten, se enorgullecen de sus metas logradas, se sienten en paz.
-Fotografia: 31 de Julio del 2016, Laguna de Nainari,Cd. Obregón Sonora,  6:05 am, posterior a 7 kilometros después de un periodo de inactividad de 2 meses ( el pretexto para parar 2 meses: no tengo tiempo).

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